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La forma más segura de obtener el contenido es apoyando al autor. Chema Arguedas ofrece recursos valiosos en su web oficial, chemaarguedas.com , donde a veces se pueden encontrar guías o incluso libros de la serie "Planifica" mediante suscripción a su newsletter.

¿Cuál es tu ? (¿Terminar una marcha cicloturista, mejorar en subidas, o simplemente ganar fondo?) ¿Entrenas con pulsómetro o con potenciómetro ? ¿De cuántas horas semanales dispones para salir a rodar?

This section covers the essential science you need to design your own training plan. It explains concepts like nutrition, metabolism, training loads, and the basic principles of sports training.