: This section features over 150 exercises illustrated with Delavier's famous "X-ray" style anatomical drawings. These illustrations allow you to see exactly which muscles are working and how variations can isolate specific areas like the glutes, abs, or back.
Voici un extrait de la philosophie de Delavier pour les femmes, sans avoir besoin du PDF :
: Correction des déséquilibres musculaires liés à la sédentarité ou au port de talons.
Le corps féminin possède des spécificités morphologiques uniques. Delavier adapte la musculation à ces différences pour maximiser les résultats. L'approche anatomique unique