La Trampa De La Felicidad Russ Harris Pdf Official

El libro es una guía práctica de (por sus siglas en inglés, Acceptance and Commitment Therapy ), una rama de la psicología científica respaldada por numerosos estudios clínicos. ACT no busca cambiar tus pensamientos negativos, sino transformar la relación que tienes con ellos a través de 6 principios fundamentales: 1. Defusión Cognitiva

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Repasar los capítulos de control emocional durante situaciones de alta ansiedad.