Como Dejar De Ser Tu Peor Enemigo: Alba Cardalda !!top!!

: No todo lo que la mente piensa es una verdad absoluta. Cardalda invita a usar la lógica para desmontar sesgos cognitivos y exageraciones destructivas.

si conoces a alguien que necesita dejar de ser su propio juez más severo. como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda

Aprender a detectar esa voz interna que te infravalora y cuestionarla. No se trata de eliminar los pensamientos negativos, sino de gestionarlos. * Cultiva la autocompasión : No todo lo que la mente piensa es una verdad absoluta